18 de agosto de 2020
A alimentação é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Tendo uma alimentação balanceada conseguimos ter mais energia e disposição no dia a dia.
Existem alguns alimentos que ajudam mais nessa parte, veja abaixo:
Açaí: rico em carboidratos, ele fornece a energia necessária para o bom funcionamento do organismo. O açaí contém vitaminas C, B1, B2 e antioxidantes.
Água de coco: uma ótima forma de hidratação, a bebida é fonte de vitaminas e minerais e auxilia no bom funcionamento do organismo.
Banana: a fruta é fonte de potássio, que quando está em falta no nosso corpo pode causar sintomas de fraqueza muscular, fadiga e cãibra.
Nozes, castanhas e amêndoas: elas possuem magnésio, cobre e selênio, que ajudam a diminuir o estresse e melhoram a memória, além da produção de energia.
Leia mais sobre a importância de uma boa alimentação: clique aqui.
Tags: Clínica Médica, Clínica Popular de Porto Alegre, Clínica Popular, Alimentação.
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